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「どんな方法で胸を大きくすれば良いのか・・・」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

元々のサイズが小さかったり年齢を重ねて垂れてきたりと、バストに関する悩みはとても多いですよね。そんなバストアップを目指している女性には、ソイプロテインの摂取をおすすめします。

ソイプロテインとは大豆から作られたプロテインのことを指し、ドラッグストアやインターネット通販など様々な場所で気軽に購入できるようになりました。

なぜ胸を大きくしたい女性がソイプロテインを飲んだ方が良いのか、おすすめしたい理由について見ていきましょう。

・プロテインとはタンパク質のことで、「大胸筋」「乳腺」「脂肪」とバストを構成する3つの発達に欠かせない栄養素
・女性ホルモンと成長ホルモンの主原料となり、乳腺を活性化させる働きを持つ
・エネルギー源ともなるタンパク質の摂取でバスト周りの脂肪を効率良く増やせる
・筋肉の大胸筋をしっかりと発達させてハリのあるバストをキープできる

ソイプロテインには女性ホルモンと似た働きを持つイソフラボンが多く、女性のためのプロテインと言っても過言ではありません。

乳腺を活性化させたり大胸筋の筋肉を発達させたりと内側からバストアップをサポートしてくれるため、理想のボディを手に入れられるわけですね。毎日の食生活の中でタンパク質が不足すると、どんな症状が引き起こされやすくなるのかまとめてみました。

・筋肉量が落ちて基礎代謝が下がり、血行が悪くなってバストに栄養が行き届きにくくなる
・ホルモンバランスが乱れて貧血や肌荒れなどの症状が引き起こされやすくなる
・集中力や注意力が散漫になって日常生活に支障が出る

偏った食生活を送っている女性はタンパク質やアミノ酸が不足しやすいので、胸を大きくするだけではなく健康体の維持のためにもソイプロテインを飲んでみましょう。

バストアップに効果的なソイプロテインの飲み方は?

ソイプロテインがいくらバストアップにおすすめの健康食品でも、摂取量に比例した効果が得られるわけではありませんよ。

あまりにも過剰摂取していると、体内で分解する際に肝臓や腎臓に負担が加わる可能性があります。そこで、以下ではバストアップに効果的なソイプロテインの正しい飲み方をまとめてみました。

・1日の目安摂取量は体重1㎏につき2gのタンパク質(体重が45㎏の女性であれば90g)
・体内へと効率良く吸収させるために1日の中で複数回に分けて摂取する
・運動後と寝る前のタイミングに飲むのがおすすめ

ソイプロテインは健康食品ですので、医薬品のように飲む時間帯が明確に決められているわけではありません。

しかし、運動後は筋肉の修復作用が高まって大胸筋を効率良く鍛えることができ、寝る前はバストアップに必要な成長ホルモンが活性化しやすくなります。

「適量のソイプロテインを運動後や寝る前に飲む」といった対策を行い、安全に胸を大きくして理想のスタイルを手に入れる努力をしてみてください。